Derűs anya mentorprogram
Ha anya jól van, mindenki jól van!
Miről szól a Derűs anya mentorprogram?
Rólad, kisgyerekes édesanyáról, a Te lelkedről, kihívásaidról, a női szerepek összehangolásáról, hitrendszerekről, megfelelési vágyról.
Az anyaság csodálatos, egyúttal embert próbáló feladat. Amikor édesanyává válunk, számos várt, nem várt érzelemmel, kihívással szembesülünk. Nagyon sok a változás és a felelősség, hiszen életben kell tartanunk azt a csöppnyi méretű csodát, akivel az élet megajándékozott minket.
A kisgyerekes lét tehát mindig kihívás, főleg, ha nincs, vagy kevés segítséged van. A kisgyermekes édesanyák nagy része nemcsak a szülés utáni depresszióval küzd (nagyjából ennyi van a köztudatban) hanem szorongással, pánikrohamokkal és akár depressziós tünetei is lehetnek, nem csak az első hat hétben, hanem bizony utána is. Ilyenkor nagyon beszűkülhet a világ és a rengeteg tennivalótól, kialvatlanságtól, nem mindig látszik a kiút. Ebben a programban a megoldásokat keressük, a lehetőségeket, amik Neked tudnak segíteni. Nagy hangsúlyt fektetünk a szorongásoldásra, az önszeretetre, és arra, hogy miként tudod tölteni magad. Hiszen, ha anya jól van, mindenki jól van.
Kinek érdemes részt venni a programon?
Neked szól a program, ha
- édesanyaként rendszeresen szorongsz, sokszor vagy feszült, nyugtalan, sírós, vagy nehezen kezeled az indulataid,
- túlhajszolod magad és úgy érzed semmire sincs időd,
- úgy érzed, nem vagy elég jó anya, társ, munkaerő,
- magányosnak érzed magad és szeretnéd kicsit kiengedni a gőzt,
- szeretnéd édesanyaként is kiegyensúlyozottabban, elégedettebben élni az életed,
- szeretnéd megtalálni a megváltozott élethelyzetben is önmagad és elérni a céljaidat,
- már eleged van a rossz érzésekből és változtatni szeretnél, hogy végre jól érezhesd magad.
Mire számíthatsz a program keretein belül?
A mentorprogram egy rád és a kihívásaidra szabott fejlesztő folyamat, így témánk lehet többek között
- az anyaság-kiégés-szorongás kapcsolata,
- egészségügyi problémák,
- az anyaság szépségei és kihívásai a várandósság alatt, szülés-születésélmény, születést követően, kisgyermekes korban,
- az önazonosság, önszeretet, öngondoskodás, önbizalom,
- határok meghúzása,
- napi szintű nehézségek, feladatok, egyenrangúság hiánya.
Hogyan épül fel a folyamat?
A Derűs anya mentorprogram egy 5 alkalmas coaching folyamat, ahol dolgozunk egyrészt az anyasághoz fűződő hitrendszereiden, kihívásaidon, másrészt megtanulsz használni számos technikát, amivel csökkenteni tudod a szorongásodat, és ez pozitív hatással lesz a testi tüneteid alakulására is.
Az első alkalom egy kötetlen beszélgetés Rólad és Veled. Arról, hogy jelenleg mi foglalkoztat, milyen panaszaid vannak, miben szeretnél segítséget, mely életterületeken vannak problémáid. A beszélgetés egyúttal egy anamnézisfelvétel, amelynek célja személyiséged megismerése, családi háttered, életmódod, betegségeid feltérképezése, hogy szükség esetén minden információ a rendelkezésünkre álljon.
Milyen technikákkal találkozhatsz, ha a program mellett döntesz?
- Légzőgyakorlatok
- Érzelemszabályozó gyakorlatok
- Mindfulness technikák /meditáció, relaxáció, vizualizáció/
- Kineziológiai stresszoldó módszerek
- NLP – neuro-lingvisztikus programozás
- EFT – Érzelmi Felszabadítás Technika
- Alvásrendezést elősegítő módszerek
A sikeres eredmény érdekében nagyon fontos, hogy a megerősítő gyakorlatokat otthon, a megbeszélt formában és mennyiségben elvégezd! Az életeddel kapcsolatos választások, döntések és egyúttal a felelősség a Te kezedben van. A megoldásokon együtt dolgozunk, de csak Te tudod a változásokat véghez vinni az életedben.
Az ülések alkalmanként másfél órát vesznek igénybe, történhetnek személyesen vagy online. Egy alkalom ára 22.000 Ft.
Lehetőséged van az 5 alkalmat egy összegben rendezni, ebben az esetben 5% kedvezmény illet meg.
Ha érdekel a lehetőség, további információért kövesd a Facebook oldalamat:
https://www.facebook.com/kineziologus.koczananita
További szolgáltatásaimról itt tájékozódhatsz.
Keress bátran személyesen!
Szeretettel: Anita
Jelentkezés
Kóczán Anita coach kineziológus vagyok.
Küldetés
A hozzám fordulók részére szeretnék megfelelő segítséget nyújtani ahhoz, hogy boldogabbá, élhetőbbé, szabadabbá váljon az életük. Rendkívül motiváló és felemelő érzés látni, amikor valaki megtalálja a helyét az életében, ahogy rendeződnek a körülményei és elindul a saját útján. Őszinte örömmel tölt el, amikor ennek a folyamatnak részese lehetek. Ezúton köszönöm a jelenlegi és jövőbeni Kliensemnek a megtisztelő bizalmat, amivel hozzám fordultok. Nem könnyű segítséget kérni, de ha megteszed, elindulsz azon az úton, ami közelebb visz önmagadhoz és egy minőségileg jobb, boldogabb jövő felé vezet.
