Kommunikáció és konfliktuskezelés csoportfoglalkozás
Miért fontos, hogy jól kommunikáljunk?
Talán nem is gondolnánk, de a kommunikációs képességünk kihat az egész életünkre. Befolyásolja a hivatalos és magánéleti sikereinket, hatással van a munkahelyi előmenetelünkre, a baráti kapcsolatainkra, párkapcsolatunkra, gyermekünkkel való kapcsolatunkra is.
A hatékony kommunikáció segítségével jobban megértenek minket mások, és mi is jobban megértünk másokat, vagy egy helyzetet. Javul a kapcsolataink minősége, közelebb tudunk kerülni szeretteinkhez és jobban tudjuk érvényesíteni az érdekeinket is.
Kinek szól a csoportfoglalkozás?
Mindenkinek, aki szeretne hatékonyan, jól kommunikálni és konfliktusokat megoldani. Annak, aki úgy érzi, hogy ezen a területen vannak elakadásai és elkötelezett a saját fejlődése mellett.
Tarts velünk, ha
- szeretnéd fejleszteni a kommunikációdat,
- szeretnél javítani a kapcsolataid minőségén, szeretetteli, bizalmon és elfogadáson alapuló kapcsolódásokra vágysz,
- érdekel, hogy mi a te kommunikációs és konfliktuskezelési stílusod, és szeretnéd jobban megérteni a téged körülvevő emberek stílusát is,
- szeretnéd asszertívan érvényesíteni az érdekeidet,
- félsz a konfrontációtól, vagy nem tudod, sosem láttad, hogyan lehet ezt jól csinálni,
- nehezen mondasz nemet,
- rendszeresen alulmaradsz vitás helyzetekben, akár a magánéletben, akár a munkahelyen,
- vagy épp ellenkezőleg, leuralod a környezeted és ennek a kapcsolataid minősége látja a kárát, gyakorlatilag félnek tőled,
- nem érted, hogy miért működik valakivel jól a kommunikációd, míg egy másik féllel szemben ugyanazok a technikák már nem válnak be,
- diszfunkcionális családból származol és nincs jó mintád arra, hogy hogyan érdemes a magánéletedben, a szeretteiddel problémákat megbeszélni és megoldani, az elhallgatás vagy a kiabálás helyett,
- a pároddal és / vagy gyermekeddel rendszeresen patthelyzet alakul ki a viták során, sokat kiabáltok és nehezen kezelitek az indulatotokat.
Miért érdemes közösen dolgozni ezen a területen?
A csoportfoglalkozások keretében, biztonságos közegben tükröt tartunk egymásnak, amiben megláthatjuk és a csoport megtartó erejének segítségével elfogadhatjuk valódi önmagunkat és dolgozhatunk azokon a területeinken, ahol változást szeretnénk elérni. Rengeteget gyakorolunk közösen, hogy aztán az életedbe be tudd építeni a megtanult új ismereteteket, kommunikációs modelleket.
Hatalmas erőt ad megtapasztalni, hogy nem vagyunk egyedül a kihívásunkkal, hogy mások is hasonló tünetekkel küzdenek. Megtapasztalhatod, hogy milyen érzés, amikor megértenek, elfogadnak, támogatnak. Sok új nézőpontot, megoldást ismerhetsz meg a csoporttagok által.
Mire számíthatsz, ha úgy döntesz, velünk tartasz?
- Havonta jó hangulatban, jó társaságban eltöltött találkozásokra.
- Kis csoportra, maximum 6-8 főre.
- Kommunikációs és konfliktuskezelési működésed megismerésére, elfogadására, és változást elősegítő ismeretekre, technikákra.
- Kineziológiai és coaching technikákra, érzelemszabályozó, érzelmi stresszoldó gyakorlatokra.
- Kommunikációs modellekre, szituációs játékokra (például egy alkalommal megtanulunk nemet mondani is).
- Tükörre, amit egy biztonságos közegben tartanak neked, amiben megláthatod a valódi önmagad.
- A csoport megtartó erejére, aminek segítségével könnyebbé válik mind az elfogadás, mind a változtatás.
- Titoktartásra. Ami a csoporton belül elhangzik, az ott is marad.
Hogyan épül fel a folyamat?
- 3 alkalomra szerződünk. Ha még nem vagy az Ügyfelem, akkor egy fél órás, előre egyeztetett online vagy telefonon történő díjmentes konzultáción megbeszéljük a részleteket és közösen eldöntjük, hogy a csoportmunka vagy az egyéni folyamat a Neked való inkább. Ha már az Ügyfelem vagy, természetesen erre az alkalomra nincs szükség.
- Zárt csoportban működünk, ezért az első közös alkalom után kérem döntsd el, hogy végig velünk tudsz-e jönni. Ez magad és a többiek miatt is szükséges lépés. Vagyis van időd és lehetőséged az első csoportos alkalom alapján eldönteni, hogy tetszik-e neked ez a fajta működés.
- Havonta egy alkalommal, hétköznap délután, közösen egyeztetett időpontban zajlanak a foglalkozások.
- A találkozások közt sem engedem el a kezed, zárt Facebook csoportban tartjuk egymással a kapcsolatot, kérdéseket tehetsz fel és beszámolhatsz a tapasztalataidról.
Tematika
- Kommunikáció, nonverbális kommunikáció, hiteles kommunikáció.
- Asszertív kommunikáció elmélet és gyakorlat. Asszertív jogaink és kötelezettségeink megismerése.
- Kommunikációs stílus teszt és kiértékelés.
- A mindennapi életben hatékonyan használható kommunikációs modellek megismerése és használatuknak a begyakorlása.
- Mire figyeljünk a szeretteinkkel való kommunikáció során különösen?
- Kommunikációs stresszoldó gyakorlat a számunkra kihívást jelentő személlyel.
- Hogyan mondjunk NEM-et? Elmélet és gyakorlat.
- Konfliktuskezelés, konfliktus kiterjedési fokai és megoldhatóságuk.
- Konfliktuskezelési stílus teszt és kiértékelés.
- Konfliktusbeszélgetést hogyan vezessünk le, hogyan készüljünk fel rá?
- Hogyan változtathatunk az eddigi működésünkön? Mi segít a változásban?
Fontos: Itt a gyakorlati megoldásokra, a csoport által nyújtott tanulási, megélési, megismerési lehetőségekre helyezzük a hangsúlyt. Előfordulhat, hogy az alkalmak során előkerül olyan elakadás, amin egyéni ülések alatt, kettesben tudunk dolgozni. Ha ilyen előjön, négyszemközt jelzem feléd.
A foglalkozás alkalmanként 3,5 – 4 órát vesz igénybe és 25.000 Ft/fő/alkalom összegért jelentkezhetsz a csoportba.
Ha felkeltette figyelmed a lehetőség, további információért keress bátran a +36209418741-es telefonszámon, vagy a koczan.anita@kiegyensulyozva.hu e-mail címen.
Ha szeretnél tájékozódni új lehetőségekről, csoportokról kövesd a Facebook oldalamat:
https://www.facebook.com/kineziologus.koczananita
További szolgáltatásaimról itt tájékozódhatsz.
Szeretettel: Anita
Jelentkezés
Kóczán Anita coach kineziológus vagyok.
Küldetés
A hozzám fordulók részére szeretnék megfelelő segítséget nyújtani ahhoz, hogy boldogabbá, élhetőbbé, szabadabbá váljon az életük. Rendkívül motiváló és felemelő érzés látni, amikor valaki megtalálja a helyét az életében, ahogy rendeződnek a körülményei és elindul a saját útján. Őszinte örömmel tölt el, amikor ennek a folyamatnak részese lehetek. Ezúton köszönöm a jelenlegi és jövőbeni Kliensemnek a megtisztelő bizalmat, amivel hozzám fordultok. Nem könnyű segítséget kérni, de ha megteszed, elindulsz azon az úton, ami közelebb visz önmagadhoz és egy minőségileg jobb, boldogabb jövő felé vezet.
