Tükörkód mentorprogram
Tükröm, tükröm, mondd csak nékem,
Ki vagyok én földön, égen?
Kit és miért választok?
– Valód most már láthatod.
Miről szól a Tükörkód mentorprogram?
Lehet más a neve, a munkája, a stílusa. Mégis ismerős az érzés.
Újra hasonló emberhez vonzódsz. Talán másképp indul a történet, de egy idő után megjelennek ugyanazok az érzések, bizonytalanságok vagy konfliktusok. Talán túl sokat alkalmazkodsz, kapaszkodsz, nehezen mondod ki, mire lenne szükséged. Vagy te kezdesz távolodni, amikor valaki igazán közel kerül.
Sokszor pontosan látjuk, mi történik velünk, mégsem értjük, miért ismétlődik. A Tükörkód ebben segít rendet tenni.
A Tükörkód egy saját fejlesztésű, komplex kapcsolati önismereti rendszer, amely feltérképezi, hogyan működsz önmagadban és a kapcsolataidban, mi befolyásolja a választásaidat, milyen minták ismétlődnek, és hol van lehetőséged változtatni.
Egy kapcsolatban egyszerre van jelen az, aki te vagy, ahogyan kapcsolódsz, akit választasz, amit a múltadból hozol, és ahogyan egy-egy helyzetre reagálsz.
A Tükörkód ezeket a területeket egy rendszerben kapcsolja össze. Megnézzük a belső hajtóerőidet és működési típusaidat, a kapcsolati stílusodat, a párválasztási mintázataidat, a kapcsolatban megjelenő dinamikákat és azokat a korábbi tapasztalatokat, amelyek ma is hatással lehetnek rád.
A cél, hogy a folyamat végére összeálljon a saját kapcsolati működésed térképe.
Hogy tisztábban lásd, miért éppen bizonyos emberekhez vonzódsz, mi indítja el benned a megszokott reakciókat, hogyan függ össze a választásod azzal, ahogyan kapcsolódsz, és hol tudsz új választ adni egy régi helyzetre.
Ez a saját Tükörkódod.
Kinek érdemes részt venni a programon?
A Tükörkód azoknak szól, akik szeretnék jobban érteni a saját kapcsolati működésüket, és kíváncsiak arra, miért ismétlődnek bizonyos helyzetek újra és újra.
Érdemes lehet belevágnod, ha gyakran hasonló emberekhez vonzódsz, ha egy kapcsolat elején minden másnak tűnik, később mégis ismerős bizonytalanságok, konfliktusok vagy távolodások jelennek meg.
Akkor is hasznos lehet számodra, ha nehezen mondod ki, mire van szükséged, sokat alkalmazkodsz, túlgondolod a másik viselkedését, erősen kapaszkodsz, vagy inkább visszahúzódsz, amikor a kapcsolat bizonytalanná válik.
A program akkor is adhat fontos felismeréseket, ha jelenleg nincs kapcsolatod, és szeretnéd jobban megérteni a korábbi választásaidat, mielőtt új kapcsolatba lépsz.
Kapcsolatban élve pedig segíthet tisztábban látni, mi történik köztetek, és milyen részed van azokban a helyzetekben, amelyek újra és újra visszatérnek.
A Tükörkód azoknak való, akik készek kíváncsian ránézni saját magukra is.
Minél jobban érted a saját működésedet, annál több lehetőséged van arra, hogy tudatosabban válassz és másképp reagálj.
Mire számíthatsz a program keretein belül?
A Tükörkód során fokozatosan rakjuk össze a saját kapcsolati működésed térképét.
Megnézzük, ki vagy te, milyen belső hajtóerők, működési típusok és reakciók jellemzőek rád.
Megvizsgáljuk, hogyan kapcsolódsz másokhoz, hogyan éled meg a közelséget, a távolságot, a bizonytalanságot és a konfliktust.
Ránézünk arra, mi történik két ember között, amikor találkozik két különböző igény, két eltérő működés és két saját történet.
Foglalkozunk azzal is, mit hozol magaddal a múltból, milyen korábbi kapcsolati tapasztalatok és tanult mintázatok jelenhetnek meg a mai kapcsolataidban.
Végül azt is megnézzük, hogyan szeretnél tovább működni, mit szeretnél megtartani, és hol szeretnél változtatni. A felismerés fontos pont. A változás akkor kezd igazán láthatóvá válni, amikor egy régi helyzetben hamarabb észreveszed, mi történik benned, és már több lehetőséged van arra, hogyan reagálj.
A Tükörkód mentorprogram személyre szabott folyamat. A rendszer közös, a térkép mindig a tiéd. A te történeteddel, kapcsolataiddal, érzéseiddel és működéseddel dolgozunk.
Hogyan épül fel a folyamat?
A közös munka egy feltérképező alkalommal kezdődik. Áttekintjük a jelenlegi élethelyzetedet, a kapcsolati történeted fontosabb pontjait, és meghatározzuk, mire szeretnél választ kapni a folyamat során.
Ezután következik az öt alkalmas személyes Tükörkód-folyamat.
A közös munka íve:
felmérés → stabilizálás → felismerés → megértés → mélyebb önismeret → új működés → gyakorlás és integráció
Az alkalmak közötti idő is része a folyamatnak. Munkafüzetek, otthoni gyakorlatok és hanganyagok segítik a megértést, a felismerések elmélyítését és az új működés gyakorlását a hétköznapokban.
A folyamatban öt nagy terület kapcsolódik össze.
ÉN
Ki vagyok én a kapcsolataimban? Milyen belső hajtóerők, működési típusok, érzékeny pontok és reakciók jellemzőek rám?
TE
Kit választok, és hogyan kapcsolódom hozzá? Milyen emberekhez vonzódom, mi ragad meg bennük, és milyen mintázatok ismétlődnek a választásaimban? Mi történik bennem, amikor a másik közeledik, távolodik, bizonytalanná válik a kapcsolat, vagy éppen túl soknak érzem a közelséget?
MI
Mi történik kettőnk között? Hogyan alakul közöttünk a közelség és az önállóság? Hogyan jelezzük az igényeinket, ki alkalmazkodik vagy irányít inkább, mi történik konfliktusban, és hogyan találunk vissza az egyensúlyhoz egy nehezebb helyzet után?
MÚLT
Mit hozok magammal? Milyen korábbi kapcsolati tapasztalatok és tanult mintázatok hatnak arra, ahogyan ma választok, kapcsolódom és reagálok?
JÖVŐ
Hogyan szeretnék tovább működni? Mit szeretnék megtartani? Hol van szükség változásra? Milyen új választ tudok adni egy olyan helyzetre, amelyben eddig rendszerint ugyanúgy reagáltam?
Az öt alkalmas folyamat után egy utánkövető találkozón nézzük meg, mi változott, mi működik már másképp, és mely területeken van még szükség gyakorlásra vagy további munkára.
Így áll össze a Tükörkód 5+2 alkalmas, személyre szabott önismereti folyamata: egy feltérképező alkalom, öt személyre szabott mentoralkalom és egy utánkövetés.
Egy alkalom 90 perc, általában 3–5 hetente találkozunk. A folyamat személyesen Győrben vagy online is elérhető.
Milyen technikákkal találkozhatsz, ha a program mellett döntesz?
A Tükörkód többféle önismereti és fejlesztő eszközt kapcsol össze.
Dolgozunk Tükörkód önismereti kérdőívekkel és feltérképező eszközökkel, amelyek segítségével jobban láthatóvá válnak a belső hajtóerők, a működési típusok, a kapcsolati stílusok és a párválasztási mintázatok.
Használunk kapcsolati térképeket és olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek felismerni a kapcsolatot a jelenlegi működésed és a korábbi tapasztalataid között.
A folyamatban coachingeszközök, rajzos módszerek, mindfulness- és önszabályozó gyakorlatok, valamint kineziológiai technikák is megjelenhetnek.
Az eszközt mindig ahhoz igazítjuk, hogy az adott ponton mi segíti legjobban a megértést, a felismerést vagy az új működés gyakorlását.
A kérdőívek és feltérképező eszközök önismereti tájékozódást szolgálnak, nem diagnosztikai eszközök.
Fontos számomra, hogy a Tükörkód során megszülető felismerések kapcsolódjanak a valódi élethelyzeteidhez.
Ahhoz, hogyan reagálsz egy üzenetre. Mi történik benned, amikor a másik visszahúzódik. Hogyan mondod ki az igényeidet. Mit teszel konfliktusban. Mikor mondasz igent, miközben belül már érzed, hogy valami nincs rendben.
Az önismeret akkor hasznos igazán, amikor a hétköznapi helyzeteidben is felismered a saját működésedet.
Részvételi díj
2026. december 31-ig történő jelentkezés esetén:
25 000 Ft / alkalom
A jelentkezéskor érvényes ár a teljes folyamat alatt változatlan marad.
2027. január 1. és március 31. között, bevezető áron:
32 000 Ft / alkalom
A teljes folyamat díja alkalmankénti fizetéssel: 224 000 Ft. Egyösszegű fizetés esetén: 205 000 Ft.
A bevezető ár a március 31-ig jelentkezők teljes folyamatára érvényes akkor is, ha az utolsó alkalmak későbbi hónapokra esnek.
2027. április 1-től:
36 000 Ft / alkalom
A teljes folyamat díja alkalmankénti fizetéssel: 252 000 Ft. Egyösszegű fizetés esetén: 225 000 Ft.
Ha szeretnéd jobban érteni, mi ismétlődik a kapcsolataidban, hogyan választasz, hogyan kapcsolódsz, és mi történik veled azokban a helyzetekben, amelyek újra meg újra megérintenek, jelentkezz a Tükörkód mentorprogramra.
A jelentkezés után felveszem veled a kapcsolatot, és elküldöm a feltérképező alkalom előtti kérdőívet. A 0. alkalmon közösen kijelöljük a folyamat fő irányát.
Ha most még csak ismerkedsz a Tükörkóddal, kövesd a Facebook-oldalamat, vagy csatlakozz a Tükörkód Facebook-csoporthoz.
Minden héten három visszatérő sorozattal találkozhatsz:
kedden Red flag,
csütörtökön Kapcsolati kihívások,
szombaton Önismereti tükör.
Ezekben hétköznapi kapcsolati helyzeteket veszünk elő, és azt nézzük meg, mi történik mögöttük: mitől indul el az alkalmazkodás, a kapaszkodás vagy a távolodás, miért nehéz kimondani bizonyos dolgokat, és hogyan lehet egyre jobban rálátni a saját működésünkre.
Tükörkód Facebook-csoport:
https://www.facebook.com/share/g/1DeDUyBsux/?mibextid=wwXIfr
Facebook-oldalam:
https://www.facebook.com/kineziologus.koczananita
Jelentkezés
Kóczán Anita coach kineziológus vagyok.
Küldetés
A hozzám fordulók részére szeretnék megfelelő segítséget nyújtani ahhoz, hogy boldogabbá, élhetőbbé, szabadabbá váljon az életük. Rendkívül motiváló és felemelő érzés látni, amikor valaki megtalálja a helyét az életében, ahogy rendeződnek a körülményei és elindul a saját útján. Őszinte örömmel tölt el, amikor ennek a folyamatnak részese lehetek. Ezúton köszönöm a jelenlegi és jövőbeni Kliensemnek a megtisztelő bizalmat, amivel hozzám fordultok. Nem könnyű segítséget kérni, de ha megteszed, elindulsz azon az úton, ami közelebb visz önmagadhoz és egy minőségileg jobb, boldogabb jövő felé vezet.