Életesemény stressz skála – veszélyezteti-e a stressz az egészséged?
Thomas Holmes és Richard Rahe amerikai pszichiáterek 1967-ben 5.000 kórlap elemzésével jutottak arra felismerésre, hogy a stresszes életesemények betegségeket okozhatnak. Így kidolgozták az úgynevezett Életesemény stressz skálát. Koncepciójuk szerint az egyén életében bekövetkező bármilyen változás alkalmazkodást igényel, amely az esemény jellegétől függően eltérő mértékű stresszt okoz, s az különböző betegségekre hajlamosít. Ne feledd, ez egy standard teszt, ami a rizikófaktor hozzávetőleges felmérésére szolgál!
Instrukció: Először gondosan olvasd végig az alábbi kérdéseket, majd ezután jelöld, hogy az elmúlt egy évben az adott életesemény megtörtént-e veled!
